Der skal faktisk ikke så meget til for at holde sig i form. Jeg er typen, der har svært ved at finde motivationen hen over vinteren og derfor skyder jeg november i gang med en challenge. Fra i morgen, tirsdag den 1. november, og 7 dage frem, skal du op og gå 15.000 skridt om dagen. For de fleste er det langt over hvad de gør i forvejen, så du skal tænke dig om og tage nogen omveje i løbet af dagen. Du kan fx gå i institution med børnene i stedet for at tage cyklen, eller bare vælge en printer lidt længere væk på arbejdet. Eller hvorfor ikke spise din frokost i det fri og på den måde få...

En vægt i balance, en flottere hud og et bedre humør. Det er nogle af de fordele, du får, ved at gå 10.000 skridt om dagen. Vi har hørt det før men er du egentlig klar over hvor mange skridt du går hver dag? Mens jeg var på barsel, havde jeg ingen problemer med de 10.000 skridt, men nu hvor jeg er startet arbejde igen er det rigtig svært. Jeg har købt mig et fint aktivitetsarmbånd fra Jawbone for at holde styr på mine skridt – det virker, og tvinger mig ud flere aftener, hvor jeg hellere ville have ligget på sofaen. Mit mål er 10.000 skridt hver dag. I dag er Annabell syg og jeg er igen oppe over...